Без умения контролировать свою сосредоточенность человек не способен управлять эмоциями. Поэтому крайне важно уметь сосредотачиваться на одном деле, и рассредоточиваться, абстрагироваться от проблемы для того, чтобы выработать в себе умение вызывать и отгонять от себя те или иные эмоции.Техника сосредоточения.
Без умения контролировать свою сосредоточенность человек не способен управлять эмоциями. Поэтому крайне важно уметь сосредотачиваться на одном деле, и рассредоточиваться, абстрагироваться от проблемы для того, чтобы выработать в себе умение вызывать и отгонять от себя те или иные эмоции.Конечно, в полной мере этого достичь невозможно. То есть, не невозможно, но это трудно и не требуется в реальном мире. Неполная управляемость эмоцией есть причина многих внезапных позитивных проявлений, а полный контроль за своим состоянием делает жизнь безвкусной и предсказуемой. Поэтому не следует полностью отдаваться науке за самоконтролем. Для того, чтобы гармонично сочетать в себе и самоконтроль и способность спонтанных эмоций, следует присмотреть к своему состоянию и самому сделать вывод относительно себя, насколько Вы умеете контролировать свои чувства. Для этого нужно ответить себе на вопрос – умеете ли Вы отгонять от себя навязчивые мысли или удерживать одну мысль в течении достаточного времени? Если при ответе на этот вопрос, вы ощутите, что Вам не хватает какого-либо умения, Вы вполне можете самостоятельно, без похода к психологу, откорректировать и усовершенствовать эти способности. Главное, учиться, и вскоре Вы заметите множество позитивных перемен во внутреннем ощущении.
