Когда ребенок подходит к нам и показывает нарисованную им картинку, и мы с улыбкой радуемся за дитя, то и ребенку радостно на душе, но когда мы сердито отгоняем его, что-то крикнув вслед, ребенок начинает плакать. Не только взрослые люди, но и дети переживают какие то эмоциональные чувства радости или горя, счастья или боли, хорошего или плохого настроения. Каждую их этих эмоций мы выражаем по-своему – смехом или слезами.
Бывают моменты, когда эмоции фонтанируют, минорное настроение мгновенно поднимается до небес. Критика вызывает шквал негодования, а похвала бурный восторг, если такие периоды бывают не часто, нет повода для беспокойства. Но если расположение духа скачет как стрелка компаса вблизи полюса, стоит задуматься, не чрезмерная ли это эмоциональность и, признав её в себе, попробовать побороть, ведь такое состояние ухудшает качество жизни не только вам, но и окружающим.
Соседи, шум, пробки, авралы – непременные спутники современного жителя большого города. Сложно сохранить свежесть ощущений, когда каждый день похож на предыдущий, отличаясь, разве что, погодой. Напряженный ритм жизни и эмоциональные перегрузки приводят к глубокой апатии, нежеланию действовать, отсутствию интереса к жизни. В 1974 году американский психиатр Фрейденберг объединил эти симптомы в понятие «Синдром эмоционального выгорания».
В семейных отношениях появляется раздражение и неудовлетворенность? Ссоры нередки при появлении в доме малыша. Женщина пытается обеспечить его всем необходимым, посещая ресурсы с объявлениями типа
Морозные российские зимы редко кому поднимают настроение. Недостаток солнечного света, звенящий промерзший воздух, промозглый ветер – все это зачастую приводит к депрессивному состоянию. Но, поскольку в условиях климата России холодное время года длится почти девять месяцев, важно научиться поднимать себе настроение в любой ситуации. Способов сделать это великое множество от самых экзотических до простейших. Улыбнитесь. Начните свой день с улыбки. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь самой себе, и пусть на душе «скребут кошки», подарите улыбку и им тоже.