Морозные российские зимы редко кому поднимают настроение. Недостаток солнечного света, звенящий промерзший воздух, промозглый ветер – все это зачастую приводит к депрессивному состоянию. Но, поскольку в условиях климата России холодное время года длится почти девять месяцев, важно научиться поднимать себе настроение в любой ситуации. Способов сделать это великое множество от самых экзотических до простейших.
- Улыбнитесь.
Начните свой день с улыбки. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь самой себе, и пусть на душе «скребут кошки», подарите улыбку и им тоже. Постарайтесь задержать ее на лице хотя бы на 5 минут, и она «приклеится» к вам на весь день. Ученые доказали, что улыбающийся человек располагает к себе даже самых хмурых людей, а значит ответом вам будут такие же приветливые лица. Согласитесь трудно грустить, когда окружают лишь доброжелательные люди.
- Шутите чаще.
Относитесь ко всему с юмором и к себе в первую очередь. Есть такая игра: нужно посмотреться в зеркало, хвалить себя как можно дольше и не рассмеяться при этом. Например: «Ах, какая я красивая, какая у меня очаровательная улыбка, лучистые глаза, миленький носик, манящие губки», - и все в таком духе. Поверьте, удержаться от смеха вам не удастся, а значит, места для депрессии точно не останется, особенно, если вы проявите фантазию и расслабитесь.
- Подарите себе радугу.
Наполните свой день насыщенными цветами. Не обязательно одеваться как попугай, дресс-код еще никто не отменял. Просто добавьте яркий аксессуар к своему повседневному наряду, и отличный заряд хорошего настроения вам обеспечен. Это может быть нарядный шейный платок или яркая брошь на лацкане офисного пиджака (разумеется, не нарушающая ваш стиль и не слишком вычурная). Если вы плохо относитесь к малейшим изменениям вашего образа, поставьте на рабочий стол фотографию какого-нибудь места, где давно мечтали побывать. Можно использовать любую красочную репродукцию. Любите авангард – пожалуйста, предпочитаете классический пейзаж – тоже отлично! Подойдет все, что приятно вашему глазу. Переключайте иногда внимание на это изображение, и взамен тоске придут оптимизм и отличный настрой.
- Позаботьтесь о себе.
Ничто не поднимает настроение женщине, как возможность побаловать себя. Отлично справится с этой задачей косметика Sea of Spa. Компания позаботилась о создании нескольких линий, разнообразных по составу и целевому применению. Но вся продукция объединена одним характерным отличием – неизменное качество и забота о покупателе. Например, косметика Black Pearl имеет в составе масло Ши, экстракты водорослей, минералы Мертвого моря и другие натуральные компоненты. Вы отметите, насколько нежной и бархатистой стала ваша кожа после первого же применения. А разве может красивая и ухоженная женщина грустить? Конечно, нет, она должна сиять и цвести. Отлично помогает избавиться от хандры ароматическая ванна. Добавьте в нее соль Мертвого моря, и усталость уйдет без следа. Компоненты, входящие в состав этого косметического препарата, придают тонус, очищают кожу и насыщают ее полезными веществами. Вы почувствуете себя обновленной и готовой идти вперед с улыбкой.
Возможностей сделать себя счастливой великое множество. Главное вовремя распознать надвигающегося врага – тоску и депрессию, не жалеть себя, несчастную, а действовать, и вы поймете, что жизнь полна красок и весь мир для вас!
