Страх сцены — огромный камень преткновения для многих студентов, молодых музыкантов, чтецов, актеров и людей, чья деятельность так или иначе связана с публичными выступлениями. Давайте рассмотрим эту проблемы с точку зрения психологии, разберемся, что же происходит, каковы причины и пути преодоления страха. Итак, когда человек выходит на сцену, или заходит в аудиторию для сдачи экзамена, он осознает, что результат того, как он себя проявит
«Свой страх можно ослабить, а в некоторых случаях и вообще от него избавиться», – сообщают исследователи американского Северо-западного университета. Метод основывается на так называемой экспозиционной терапии, которая поможет человеку справиться с фобией. Главное, нужно столкнуться с предметом своего ужаса в состоянии сна. Данный метод часто применяется в психиатрии, но, к сожалению, помочь человеку он может не всегда. «Наши исследования показывают, что нужно разрабатывать новые подходы к лечению фобий. Нам удалось существенно уменьшить страх у пациентов, а в некоторых случаях полностью […]
Мы все загадываем желание в канун Нового года, на свой День рождения, когда задуваем свечи на торте. Но просто загадать желание не достаточно, нужно помочь своей мечте осуществиться. На самом деле все мечты и желания могут осуществиться, только не нужно им препятствовать, надо правильно их загадывать. Понаблюдайте как бы со стороны за своими мечтами. Если у вас их очень много и вы никак не можете определиться чего же вы хотите больше, а что может пока подождать, то, конечно же, вашей […]
Боитесь ли Вы чего-нибудь? Да, потому что абсолютно бесстрашных людей не существует в природе. Именно поэтому не стоит комплексовать по поводу того, что Вы чего-то боитесь. Давайте попробуем поговорить с Вами о том, каким образом можно хотя бы отчасти побороть свои страхи. Существует четыре способа побороть страх: 1. Понять, что такое страх. Во-первых, следует найти то место, откуда берется страх и каким образом он появляется. Данный процесс делится на три этапа. Адреналин, который выбрасывается в кровь, является первым этапом, которые […]
Если не вдаваться в подробности психологии, то понятие «страх» можно описать как защиту организма от внешней агрессивной среды. Боязнь высоты, всплеск адреналина в крови при виде агрессивно настроенной собаки, даже элементарная, казалось бы, вещь – подойти познакомиться с девушкой. Все это страхи, которые защищают от чего-то. Часто человек не понимает, почему он боится, что является причиной страха. Даже полностью осознав свой страх, человек не перестает бояться. Страх подобен паутине. Стоит лишь дать ему небольшую свободу, как он захватит все ваши […]