Вот и дождались отпуска. Что делать, как провести, куда поехать, как отдохнуть, если уже на руках держишь ребенка? Как говориться, маленькие дети – маленькие хлопоты, зато много. Но, это как с какой стороны посмотреть. Прежде чем отправляться с ребенком в отпуск, нужно все тщательно обдумать, взвесить, поразмышлять над многими вопросами. Может вам просто съездить к родителям в гости или на дачу? Если все же вы решились выехать куда-то дальше от дома, то не забудьте решить вопросы, которые касаются вашего семейного отпуска: куда, каким транспортом, программу развлечения, как можно организовать отпуск, чтобы было интересно и детям и взрослым, кроме того, не навредить своему здоровью.
Существует несколько правил, которых нужно придерживаться, чтобы четко организовать отдых с детьми, чтобы он был безопасным, полезным для здоровья, ну и естественно интересным.
-
Во-первых, перед тем чтобы отправляться куда либо в поездку, стоит предварительно проконсультироваться и спросить мнение личного врача, который даст вам список рекомендаций на отдых.
-
Лучше все таки выбирать место для отдыха в своих широта, чтобы детям, ну и взрослым тоже, проще было адаптироваться. Самое оптимальное время считается отпуск не менее 21-24 дня, можно и до 1,5-2 месяца. Именно за этот период человек успевает климатизироваться, адаптироваться и отлично отдохнуть.
-
Поговорите с детьми и убедите их в том, что поднимать из земли на пляже, с тротуаров и трогать неизвестные им вещи, чужие предметы запрещено. Но убедить нужно с хитростью, поскольку помните, что человеческий мозг не воспринимает частицы «НЕ». Если мы говорим «не трогай», «не иди», это мы, взрослые, как будто сами программируем ребенка делать это с противоположной стороны, а потом думаем, откуда берутся детские травмы и ещё много чего.
Все прекрасно понимают, что если прикасаться и тем более, что любят очень делать наши дети, пробовать на вкус поднятые из земли предметы, то, вернувшись с отпуска, мы получим массу болезней, особенно, связанных с кишечником. Потом нам придется делать много анализов, а врачу разъяснять какая у нас расшифровка анализа на лямблии, что будет очень не приятно и родителю и ребенку.
-
Солнечные ванны – всегда были важны для организма человеческого. Есть определенное время, сколько можно принимать солнечные ванны. Приём ванн стоит начинать с маленького времени от 3-5 минут и постепенно увеличивать до минут 30. Кроме того, смотрите, что бы голова не принимала прямого попадания солнечных лучей, и носите головные уборы: панамы, косынки, кепки и желательно светлого оттенка.
-
Во время перебивания в воде не стоит заплывать очень далеко. Во многих зонах, территории, где можно плавать отмечены буйками, а ребенок должен быть под присмотром взрослых постоянно.
-
Все что вы покупаете на рынках или в магазинах, особенно фрукты и овощи, тщательно необходимо мыть, а потом лучше ополоснуть кипяченой водой или бутилированной. Не пейте лучше воду из фонтанчиков питьевых или из кранов водопроводных, старайтесь не глотать и ту воду, в которой вы купаетесь, особенно из бассейна.
-
Не забывайте сами и нагласите на этом детям, что обязательно нужно мыть руки с мылом после посещения общественных мест, туалета, даже после купания и особенно перед едой.
Если придерживаться нескольких правил на отдыхе, и не обязательно только на отдыхе, то наш организм всегда будет здоровым и среди людей уменьшиться количество больных.
