Все люди испытывали хоть раз в жизни стресс. Стресс – это психологическое состояние личности, при котором чувствуется сильная физическая и психологическая активность. Это своего рода негативная и положительная реакция человека на внутренние и внешние раздражители. Внешне раздражители – это перенапряжение и негативные эмоции, суета и большая радость.
В небольших дозах каждому человеку необходимо испытывать состояние стресса, что заставляет наш организм работать, искать выход из данной ситуации и думать. Благодаря стрессу в организме человека появляются новые полезные качества, которые нужны для борьбы за существование. К примеру, из-за реакции на стресс в организме вырабатываются антитела в процессе борьбы с инфекцией. Но если человек испытывает стресс постоянно, то уменьшается производительность работы человека, в результате организм человека слабеет, теряются силы и способность решать проблемы.
Есть некоторые признаки стресса, которые характерны для большого количества людей: депрессия, отсутствие интереса к окружающим, невозможность расслабиться, снижение аппетита или не покидающее чувство голода, чувство раздраженности, проблемы с памятью, потеря чувства юмора, повышенная возбудимость и обидчивость. Эти симптомы могут сначала появляться по одному в результате реагирования организма на внешний раздражитель, и их появление приводит к нервному срыву. 
Существует такие понятия, как дистресс и эвстресс. Эвстресс – это положительный стресс, при нем пробуждаются процессы самопознания, активизируется память. Дистресс – это отрицательный стресс.
Стрессы также можно разделить на физический и психологический, химический и биологический. Психологический – это соприкосновение человека с конфликтами. Если стрессовые ситуации носят сильный характер, то организм пребывает в состоянии тяжелого и хронического стресса. Физиологический – это сильный холод или жара, изменение атмосферного явления. Биологический – это различные травмы, заболевания. Химический – это воздействие разных токсинов.
Стрессам подвержены все люди и мужчины и женщины. Длительные стрессы приводят к тяжелым последствиям: инсульт, бессонница, возникновение кожных заболеваний и другие последствия. Если человек начинает замечать признаки стресса у себя, то необходимо выяснить его причину и начинать быстро с ним бороться.
