Статьи категории Здоровье

Как научиться слышать окружающие звуки

Если вы способны слышать окружающие звуки, то непременно знаете, что такое чувство «лёгкости». В особенности звуки природы – они расслабляют и дают волю чувствам. Если же вы не способны воспринимать их, вам поможет небольшое упражнение, которое погрузит вас в настоящий момент. Всего лишь вам нужно научиться чутко и внимательно относится к звукам окружающего мира. Это упражнение вы можете выполнять как на улице, так и дома. 1) Прислушайтесь к своему дыханию в течение одной минуты. 2) Дайте себе установку, например, «Если […]

Избавиться от страхов можно с помощью сна

«Свой страх можно ослабить, а в некоторых случаях и вообще от него избавиться», – сообщают исследователи американского Северо-западного университета. Метод основывается на так называемой экспозиционной терапии, которая поможет человеку справиться с фобией. Главное, нужно столкнуться с предметом своего ужаса в состоянии сна. Данный метод часто применяется в психиатрии, но, к сожалению, помочь человеку он может не всегда. «Наши исследования показывают, что нужно разрабатывать новые подходы к лечению фобий. Нам удалось существенно уменьшить страх у пациентов, а в некоторых случаях полностью […]

Секреты сна

Каждую ночь практически все видят сны. У кого-то они черно-белые, у кого-то цветные. А кто-то вообще не запоминает того, что ему приснилось. В человеческом мозге есть специальный нервный центр. Если бы его не было, то люди в момент просмотра сна бродили бы по комнате, кричали, боялись, плакали, смеялись. К таким выводам пришли ученые, когда ставили опыты на животных. Собаки и кошки, которым удаляли такой нервный центр, во время сна бегали по помещению, гавкали, мяукали, а ударяясь о что-либо, просыпались.

Вещи, на которых не стоит экономить (часть 2)

часть 2 Существует выражение: «Скупой платит дважды!» Можно экономить на себе, на многих вещах, но все должно быть с умом. Мы в прошлой статье начали рассматривать, как и на чем экономит человечество наше. Сейчас я предлагаю продолжить наш разговор.

Вещи, на которых не стоит экономить (часть 1)

часть 1 Каждый день мы на чем-то экономим, и иногда даже не задумываемся, на сколько те или иные вещи важны для нас самих. Можно экономить на одежде, бытовых вещах, еде, собственном здоровье… и т.д. Есть и такие люди, которые экономят свое время, ведь оно очень дорого сегодня стоит. Когда-то наши предки обходились без того, без чего мы не представляем нашей жизни сегодня. Предлагаю вам рассмотреть несколько вещей, на которых больше всего экономит человечество. Стоит ли экономить на этих вещах? Собственное […]

Страница 1 из 1112345...10...Последняя »