Статьи категории Самосовершенствование
Победи себя и ты победишь мир
Именно так гласит древнекитайская пословица. Во все времена человек стремится к совершенству, к улучшению своей физической и психической формы, к душевному спокойствию. Социальная градация современного общества, ухудшения экологической среды проживания, распространение новых, разрушительных моделей поведения, алкоголизм, наркомания, сидячий образ жизни, недостаточная эффективность медицинского обслуживания возвели проблему здоровья, как физического, так и психического в разряд остроактуальных, глобальных проблем. В этих условиях от человека требуется готовность к кардинальным переменам в своей жизни, готовность перестройки своего уклада, режима и образа самого мышления. Необходимо […]
Уверенность в себе и правильная речь
Многие люди имеют определенную долю неуверенности в себе и это проявляется в определенных аспектах их жизни. Признаками неуверенности в себе считаются тихий голос, застенчивость, нерешительность, извиняющаяся позиция, стремление занимать наименьшее количество места в пространстве, колебания и некоторый другие. Как правило, чувство неуверенности посещает нас в периоды, когда для нас неимоверно важным становится чье-то мнение, когда мы не хотим выглядеть нелепо в глазах других людей. Наиболее часто мы чувствуем себя неуверенно на работе перед начальниками или вышестоящими коллегами.
Психология фитнеса – как превратить его в привычку
Большинство из нас хотя бы изредка бывают недовольны своей фигурой. Наше тело кажется нам слишком толстым или, наоборот, худым, нескладным, мы недовольны складками жира на животе или сутулой спиной, слабыми мышцами. В порыве приближения к какому-то своему идеалу мы начинаем терзать свое тело диетами и изнурительными тренировками. У любой тренировки всегда есть оборотная сторона медали — желая приобрести привлекательную фигуру, мы заставляем себя тренироваться, но как только мотивация красоты или здоровья хоть немного ослабевает (исчезает аудитория, ради которой хотелось выглядеть […]
Как побороть стеснительность?
Часто люди чувствуют себя одинокими даже в копании со своими друзьями. Друзья веселятся, общаются, а он сидит и не может расслабиться, чувствует себя не в своей тарелке, хочет изменить отношение к себе, но не знает как. Как быть в такой ситуации?! Как измениться!? Чтобы не чувствовать в обществе себя скованно, нужно научиться заранее продумывать, что и в какой ситуации нужно будет сказать, что сделать. Это поможет вести себя более уверенно. Хочу рассказать одно интересное правило борьбы со стеснительностью. Если в […]
Как прийти к миру?
Часто мы обрушиваем осуждения на других, но оно потом возвращается к нам, есть только одно противоядие: придумать свое решение данной проблемы или готовность выслушать предложения вашего «противника». Одна хитрость гласит — если вы начинаете искать решения проблемы, вы становитесь не врагами, а союзниками, которые решают данную проблему. Если решение проблемы стоящее — это обычно сразу видно. Если же оно будет бесперспективным, то от него обе стороны откажутся. Оба варианта — это хороший вариант, потому что в первом случае ясно, что […]