Статьи категории Антистресс

Абстрагирование от проблемы.

Решить любую проблему можно различными методами – практически все разрешается: временем, переговорами, деньгами, стратегическими действиями и другими средствами. Но все они решаются двумя методами – либо под самостоятельным контролем, либо с позволения событиям развиваться стихийно. Не всегда можно позволять всем проблемам разрешаться самостоятельно. Пассивность в действиях порой может привести к плачевным результатам. Поэтому иногда следует

Терапия детства.

При депрессиях наблюдается потеря интереса к жизни. Особенно этому подвержены люди среднего и пожилого возраста, прожившие определенные жизненные отрезки, набравшиеся опыта и ввиду обширности кругозора и отсутствия целей утратившие интерес к жизни. Это довольно сложная проблема. Причина этому лишь одна – жизнь. При приеме психолога специалист может порекомендовать искать простые бытовые радости, проводить время на природе, посещать концерты, начинает проводить анализ взаимоотношений с окружающими людьми, но ни один профессионал не сможет

depression

Как прийти в себя после разлуки с любимым человеком.

Расставание с любимым человеком переживали многие. И все пережившие знают, что только время помогает до конца справиться со стрессом, а в некоторых случаях даже годы могут быт бессильны. Тем не менее, если однажды человек поставит себе цель освободиться от любовной зависимости к прошлому и начать все с чистого листа, подсознание непременно отзовется на это намерение и главный шаг будет сделан – приняв решение забыть, человек уже частично освобождается от гнета. Следующим шагом должно стать тщательное переосмысление отношений и попытка понять, […]

Медитативные практики.

Снять стресс после конфликта, расслабиться в периоды напряженной работы и восстановить равновесие поможет медитация. Медитативные техники могут самые разнообразные, но все они основаны на абстрагировании от внешнего мира и самосознании. Существуют медитации с мантрами, которые помогают абстрагироваться от навязчивых образов и освежить сознание. Их можно повторять как вслух, так и про себя. Медитации на свет (представление яркого света), помогают прийти к нужному решению, выйти из круга замкнутых мыслей, оздоровиться. Медитации на различные цвета оказывают разное воздействие – важно знать свойства […]

Отдых на работе.

Отдых играет не последнюю роль в эффективности работы. Человеку нельзя долгое время выполнять какие то действия (будь то физические или мыслительные) без отвлечения. Отдых на работе следует правильно организовывать. Ведущие корпорации давно ввели в обращение схему 120 на 30. Эти цифры означают буквально следующее: 120 минут рабочий выполняет свои обязанности, а 30 минут объявляется временем “перекура”, когда рабочий позволяет себе расслабиться и отдохнуть. Если у вас на работе нет такого, то нужно как можно скорей попытаться всеми правдами и неправдами […]

Страница 11 из 12« Первая...89101112