Tag Archives: Отдых

Власть над временем.

Часто кажется, что ни на что не хватает времени. Но как вы думаете, кто кроме вас самих в этом виноват!? Многие люди привыкли откладывать дела на потом, часто на самую последнюю минуту. Что заставляет их дополнительно нервничать. А все ведь можно сделать заранее и спокойнее.

Медитативные практики.

Снять стресс после конфликта, расслабиться в периоды напряженной работы и восстановить равновесие поможет медитация. Медитативные техники могут самые разнообразные, но все они основаны на абстрагировании от внешнего мира и самосознании. Существуют медитации с мантрами, которые помогают абстрагироваться от навязчивых образов и освежить сознание. Их можно повторять как вслух, так и про себя. Медитации на свет (представление яркого света), помогают прийти к нужному решению, выйти из круга замкнутых мыслей, оздоровиться. Медитации на различные цвета оказывают разное воздействие – важно знать свойства […]

Отдых на работе.

Отдых играет не последнюю роль в эффективности работы. Человеку нельзя долгое время выполнять какие то действия (будь то физические или мыслительные) без отвлечения. Отдых на работе следует правильно организовывать. Ведущие корпорации давно ввели в обращение схему 120 на 30. Эти цифры означают буквально следующее: 120 минут рабочий выполняет свои обязанности, а 30 минут объявляется временем “перекура”, когда рабочий позволяет себе расслабиться и отдохнуть. Если у вас на работе нет такого, то нужно как можно скорей попытаться всеми правдами и неправдами […]

water

Сколько нужно пить воды.

Для того, чтобы организм человека функционировал и поддерживал себя в нормальной форме ему нужна влага. Но не вся влага одинакого полезно влияет на человеческий организм. Человек больше чем на половину состоит из воды и ,поэтому, то, что мы пьём  так или иначе влияет на функционирования наших органов. Очень важным параметром для среды организма является pH (“пи эйч“, “пиаш“). Следственно, нужно заботится о том, какой кислотности придерживается среда организма. Если есть много углеводов то pH будет стремится к кислотному показателю, что […]

Распорядок дня в сессию.

После отдыха у студентов начинается сессия. Очень трудно прийти в нужную форму, но обстоятельства не дают найти альтернативу. Я предлагаю внести в свою жизнь несколько правил, чтобы сессия не ударила по вашему физическому и психологическому состоянию. Прежде всего определимся со временем и наиболее эффектном его использовании.

Страница 1 из 212