В современном мире каждый человек знает что такое стресс, и смысл этого слова знаком всем. Этому чувству подвергается человек, можно сказать, ежедневно. Кому-то больше достается переживаний и нервотрепки, а кому-то меньше. Но, давайте попытаемся хоть немного вникнуть в смысл этого слова, и рассмотреть к чему приводит чувство – стресс. Автором этого всем известного термина считается Ганс Селье. Он говорит, что стресс – это реакция, к которой приспосабливается человеческий организм на воздействие внешнего мира. Если для Селье стресс – это реакция организма на мобилизующие и стимулирующие силы, то в реальности сегодня стресс – это реакция отрицательная, та, которая разрушает организм человеческий.
Есть много факторов, которые могут вызвать стресс у человека. Это любая внешняя ситуация, которая не зависит от нас самих. Например: смена места жительства, потеря работы, потеря друзей, смерть родных людей, предательство, разводы и много другого. Существует хронический стресс, к которому относят стресс в школе, на работе, дома, тот который действует более разрушительно иногда, чем стресс острый и однократный.
Симптомы стрессового состояния разделяют на физиологические и психологические.
Психологическими симптомами может быть результат поведения нашего организма, реакция нашей психики на сам стресс. Это та реакция, которая пытается либо мобилизовать наши силы на последующие действия, или та, которая пытается увести нас от самого источника стресса и защитить наш организм. Психологическими симптомами могут быть потеря интереса к работе, к жизни, пассивность, неработоспособность, невнимательность, потребность искать расслабление в алкоголе, наркотиках, раздражительность и другое.
Вот уже когда организм начинает страдать появляются физиологические симптомы. Повышается давление, боли в голове, области сердца, в позвоночнике, в животе, появляется расстройство желудка, тошнота, частые головокружения, иногда может быть и андрогенная алопеция, которая приводит к выпадению волос. Если уж вы заметили хоть один из выше перечисленных стрессовых симптомов, нужно предпринимать уже какие-то меры, например, поговорить и обсудить ситуацию с родным по душе человеком или возможно обратиться к психологу. Стрессовую ситуацию необходимо устранить, изменить свои взгляды на мир, на окружающие события, в противном случае вам гарантирован букет серьезных заболеваний и осложнений и, поверьте, тогда уж вам легче не будет точно.
Не нужно пренебрегать своим здоровьем. Необходимо отдыхать чаще, беречь себя, чтобы сохранить самое ценное и дорогое что у вас есть – здоровье. Потому что, если мы сами не побеспокоимся о себе, то другие тут не в силах.
