Рецепты хорошего настроения

Вот скажите хоть кто-то честно, бывало ли так, что сами себе действовали на нервы? Я думаю, что бывало. А почему так происходит? Да потому, что нам бывает трудно справится со своим настроением. Очень часто наше настроение такое, что и самого злит все вокруг. Просыпаешься в хорошем настроении, только посмотришь в окно, все, пропадает. Опять, кто-то что-то скажет смешное – радуемся, что-то упадет рядом – пропадает. Порой бывает, что нам просто нужно заставить себя улыбаться, но получается, что после улыбки настроение поднимается. Сам не понимаешь, почему настроение то падает, то поднимается. Учеными были восстановлены факторы, которые влияют на настроение человека. Эти три фактора могут помочь человеку, который смотрит на мир сквозь темные очки, взглянуть на него другими глазами. Проверенно и не раз, что лучшим средством от плохого настроения является улыбка.

Ещё один фактор – это фактор телодвижений. Вот наблюдали ли вы когда-то как ведут себя сгорбленные, мутные, с опущенной головой, и с волочащей походкой люди? Все это зависит от нашего настроения. Более уверенно в себе и автоматически сильнее, чувствуют себя люди, которые сидят прямо, с поднятой головой. Тем более если ещё и мысли у них положительные. Потому что положительные мысли позволяют человеку чувствовать себя намного счастливее.

Есть в человеке такое качество, как мучить себя плохими мыслями, разными проблемами, вспоминать о многом, о хороших впечатлениях, о детстве красивом, первой влюбленности. С помощью такого сигнала на положительные мысли, мы создаем сами себе то состояние, которое имеем: состояние комфорта или дискомфорта, так бы сказать способность «консервировать» свои мысли и чувство.

Это три основных фактора, и если их придерживаться, то настроение позитива гарантированно.

Но есть и другие факторы, такие как, например, настроение через желудок. Если ты чувствуешь, что голоден, то не у каждого настрой на позитив будет. Тут, скорее настрой на то чтобы поесть, особенно если знаешь, что на кухне стоит уже и подходит тесто для пирожков. Но чтобы перебить аппетит, мы можем и заесть плохое настроение конфеткой, и появляется хорошее настроение, чему способствует серотинин, который увеличивается в организме из-за поступления глюкозы. А вот оказывается, что гормон счастья вырабатывается после употребления красного перца.

Поэтому не нужно унывать, поддерживайте хорошее настроение, потому что он открывает и расширяет окно в мир, на который смотрит человек.