Техника внезапной паузы помогает людям, чье сознание не способно долго акцентироваться на одном предмете. Подобное возникает у людей, чей ритм жизни требует спешки, например, у молодых матерей, или у работников, которые действуют в скоростных режимах с быстрым переключением внимания.Если вы заметили за собой постоянное ощущение внутреннего беспокойства, постоянно переключаете каналы во время просмотра телевизора, неспособны долго читать или заниматься делами, во время блуждания по Интернету открываете различные ссылки, не задерживаясь подолгу ни на одной и во время разговора внезапно уходите в себя и голос собеседника превращается в «белый шум», вам показано ежедневно применять технику внезапной паузы.
Техника паузы проводится просто – остановите внимание на одном предмете. Проникните внутрь предмета и подумайте о том, кем этот предмет делался. Попытайтесь представить себе всех этих людей, как они выглядели, о чем разговаривали. Не совсем обязательно точно знать весь процесс – пофантазируйте. Подумайте о том, для чего этот предмет, чем руководствовался тот человек, который разработал его форму. Если предмет является природного происхождения (камень, дерево), попробуйте мысленно воссоздать процесс его появления.
Подобная техника очень помогает повысить внутренний тонус и «освежить» мыслительный процесс. Также она полезна для тех, кто стремится к развитию у себя креативного мышления.
