Отдыхаем на работе

Отдыхаем на работеКак много современный человек работает? Иногда, кажется, что рабочий день длится не от 6 часов, а целых 24 часа в сутки. Но ведь нужно все-таки и отдыхать. А когда, где, как? Как можно отдохнуть, особенно тогда когда работа стала для человека почти что вторым домом, где бывает, что приходится и оставаться на ночь. Конечно, кто-то скажет, читая мою статью: « Ещё не хватало и вообще поселиться на работе!» Но я скажу, что это уже для кого как. Некоторые даже могут сказать: «Я работу свою люблю…. Я приду сюда в субботу, и в воскресенье тоже, именины, Рождество, Новый год и Пасху, даже ночевать? Да пожалуйста! Если даже заболею, сорвусь или озверею, без завтрака и обеда, я в отпуск не поеду, ну куда ж тут без меня! Мало платят – ерунда! Работа с утра и до самого темна! От работы кони дохнут, ну а я – бессмертный пони!!!» Но все-таки, друзья, если большую часть своего времени вы проводите на работе, то это не значит, что вы не нуждаетесь в отдыхе, потому что ваша работоспособность постепенно будет падать. Каждому человеку нужно отдыхать и набираться сил, иначе не будет настолько любима работа, куда хочется бежать и в воскресенье и в праздники, тем более, если часто ездить еще и в командировки. Давайте попробуем разобраться, как можно отдохнуть на рабочем месте.

Во-первых, можно просто встать и пойти прогуляться по улице, особенно если вы живете в курортном городе, пойти на деловую встречу или просто пообедать, но если проблема в том, что вы незаменимый сотрудник, и нет возможности гулять в рабочее время, то будем отдыхать на рабочем месте. Хотя все-таки наверно лучше делать маленькие паузы в работе, чем один раз и большую. Обычно, в офисах, есть отведенные комнаты для отдыха, но если даже нет, то не страшно.

  • Для начала попробуем переключиться на что-то другое, например, навести порядок на рабочем месте или даже музыку послушать.
  • Походите по офису, если нет возможности выйти.
  • Поболтайте с коллегой на отвлеченную тему.
  • Необходимо сделать зарядку глазам, если у вас работа на внимательность и смотреть вперед. Закройте глаза на пару минут, поморгайте ими, и улыбнитесь :)
  • Посмотрите в окно, но только не через стекло, а на открытое небо, и глубоко вдохните свежий воздух.
  • Помассируйте веки глаз двумя пальцами, но не надавливайте на глазные яблоки.
  • Если чувствуете усталость мышц, то нужно подняться и потянуться хорошенько, или вообще сделать маленькую зарядку.

Можно еще очень и очень много способов найти для отдыха на работе. Позвонить кому-то, почитать что-то интересное, откинувшись на кресло удобно, или воспользовавшись в комнате для отдыха офисной мебелью Петербурга прилечь даже и вздремнуть несколько минут.

Конечно же, на протяжении всего рабочего времени быть активным, здоровым, улыбаться и поддерживать позитив мало кому удается. Нужно просто правильно организовать свое рабочее время, ведь многие уже работают и дома. Вернее для кого-то работа это дом, а для других дом – это и работа. Поэтому удачной и перспективной работы вам, но не забывайте об отдыхе!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *


*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>