Ложимся спать

Очень много людей страдает сегодня бессонницей, и вместо того, чтобы разобраться, в чем дело, глотают порциями таблетки, или вообще, употреблять алкоголь. Потому что если не могу уснуть, значит – забыли. Или, наоборот, за день устаёшь, что еле на ногах держишься сам, и только приходишь домой, теряешь практически сознание от усталости, чуть коснувшись кровати. А утром лицо как кирпич, отеки под глазами и голова болит. Давайте попробуем разобраться, в чем дело, что случилось с нашим прекрасным сном? Есть много источников по здоровому сну, но я вам предлагаю некоторые из них.

Что такое сон? Сон – это способ отдохнуть, это состояние умиротворения. То, что мы дотягиваем себя до такого состояния, что падаем с ног, и еле переодевшись, валимся на кровать – это преступление и издевательство над самим собой. Есть два мира в человеческой жизни, это – реальная, и мир сна. В каждом мире свои требования и правила. Во сне мы накапливаем энергию здоровья и сил, а днем уже трудимся и тратим эту энергию. Если ночью человек плохо отдохнул, то у него и сил не будет днем.

Ко сну необходимо готовиться тщательно. Для начала думать только о приятном перед сном, и тяжелую работу, разговоры психологические не откладывать на вечер. Умойтесь или примите освежающий душ и теперь можно направляться в сторону кровати. Теперь можно с спокойной душой ложиться на мягкий и специальный матрас, который вам лично помог подобрать интернет магазин матрасов.

Перед сном очень полезно провести несколько минут в спокойной молитве или медитации. Вспомнить и отпустить все, что было на протяжении дня. Медитации можно проводить разными способами, главное в том спокойном предсонном состоянии уснуть. Нужно помнить, что с какой мыслью уснешь – с такой и проснешься. Наши мысли работают в нашем организме всю ночь.

Часто и многие задают такой вопрос: В какую сторону спать? Действительно влияет ли на качество сна, в какую сторону мы спим? Говорят, что если спать на север головой или на восток, то действуют силовые магнитные поля. В другом случае силовые линии отнимают энергию человека. Только если правильно спать, то энергия прибавиться. Есть и другие варианты как правильно спать, в каком положении и т.д. Но, если вы чувствуете себя хорошо и на спине, и на боку, и на животе, у вас нет задышек во время сна, то почему бы вам не спать в том положении, в котором вам удобно?

Чтобы нормально спать, нужно проводить здоровый день, тогда и сон придет во время. А во сне нужно осознавать себя постоянно, наблюдать сны. Только помните, что сны – это не реальность, это наше воображение.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *


*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>