Как все запомнить

запоминатьКак же удивляешься тем людям, которые все помнят, знают и никогда ничего не забывают. Что же делать, чтобы все легко запоминалось?

Предлагаю вам несколько советов для развития памяти.

1)  Записывайте.

Некие исследования показали, что перед тем, как начинать зубрить, для повышения эффективности необходимо некоторое время, например минут 20, вспоминать и записывать грустные мысли и разные неприятности, которые случались за последнее время.

Плохие и негативные вещи мы запоминаем легко и быстро. Поэтому считается, что та информация, которая поступает к нам после излияний, запоминается значительно быстрее. Возможно методика не из лучших, но она как это не странно – работает.

2) Смена обстановки.

Часто бывает, что нам необходимо подготовиться к экзамену или совещанию. Делать это нужно в разных обстановках, разных помещениях, чтобы информация не перемешивалась в голове.

3) Крик

На 10% запоминается лучше информация, когда выкрикивать слова. Можно всего лишь несколько раз громко прокричать четко каждое слово. Конечно, не стоит орать на весь дом.

4) Будьте экспансивнее.

Если вы изучаете иностранные языки, то не стоит бояться пользоваться языком жестов и мимики. Если нужно, то можно и прыгать, бегать, «летать» и даже сценки разные разыгрывать.

5) Слушайте себя.

Когда учите нужную информацию, то можно начитать ее на диктофон, а потом когда будете прослушивать, то останется только закрепить знакомые слова.

6) Выкидывайте слова.

Например, когда вы готовите доклад, перепишите его. Переписывая текст, упускайте буквы, или ставьте только первую букву слова, и так учите. Возможно, поначалу придется подглядывать, но со временем все запомниться. Так, например, поступал знаменитый Марк Твен.

7) Спите больше.

Если хорошо выспаться ночью, тогда на утро лучше запоминается свежая информация и очень хорошо вспоминается та, что учили вечером. А бессонные ночи наоборот – ухудшают память. Отсюда вывод – во время сессий нужно спать :)

8) Отдых.

Об отдыхе можно говорить много. Сюда входит и спорт и прогулки, и развлекательные мероприятия и даже хобби. Любимое занятие позволяет немного отвлечься от серьезных дел. Пойдите, погуляйте в парке, на речке. Можно сходить к стилисту, сфотографироваться в Дворце бракосочетания №5 или в салоне, пойти на вечеринку или на танцы.

В общем, способов отдыха немало, главное не слишком сильно расслабляться.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *


*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>