Как полюбить себя: руководство к действию

Психологи и философы не перестают утверждать, что лучшим инструментом самосовершенствования является любовь к себе. Ведь человек, пренебрежительно относящийся к собственной личности никогда не сделает счастливее собственную жизнь и жизнь близких ему людей. Сегодняшняя статья как раз и посвящена людям, которые мечтают жить, постоянно ощущая истинную признательность к собственному существу. Итак, из чего складывается любовь к себе?

1. Найдите для себя радостный способ самореализации, любой результат вашей деятельности – уже достижение. Если вам тяжело чувствовать собственную важность безусловно (то есть в любой жизненной ситуации, даже, когда вас подвергают жесткой критике), попробуйте хвалить себя за любые результаты вашей деятельности. Не важно, что говорят другие, помните, что ошибочного и неуспешного опыта не бывает, бывает разный опыт (на который общественность привыкла вешать ярлыки «успех», «неудача»). Если вас угнетает ваши должностные обязанности, уместно задуматься о смене работы и, возможно, даже самого рода деятельности. Поразмышляйте, что вам больше всего нравиться делать: люди, вкладывающие любовь и вдохновение в свою работу, наслаждаются самим процессом, они не одержимы идеей достижения успеха и, как это не парадоксально, успех и деньги приходит к ним без приложения особых усилий. Вы можете отнести себя к категории таких людей или еще грезите о такой жизни? Не откладывайте свое счастье на потом, действуйте!

2. Замечайте в себе положительные черты. Сколько талантов и способностей вы готовы в себе обнаружить? Проведите тест: в течение дня попробуйте «рисовать» положительный образ себя, отмечая те черты вашего характера, которые вам нравятся. Как правило, людям, которые негативно относятся к себе, сделать это очень сложно, но такая трансформация в образе мышления необходима. Замечена закономерность, чем больше хорошего человек в себе обнаруживает, тем больше его становится. Однако этот прием не означает, что вы должны на прочь отвергать негативные проявления своей личности (привычки, от которых вы хотели бы избавиться, эмоциональные реакции и т.д.) Любовь к себе вытолкнет все, что с ней никак не соотносится, понаблюдайте – уважающие себя люди, как правило, не увлекаются вредными пристрастиями, их очень сложно разозлить, обидеть и они, в свою очередь, всегда уравновешенны и спокойны.

3. Уважайте себя. Уважение к себе предполагает, что вы уважительно относитесь к другим людям, и не допускаете появления ситуаций, которые ставили бы вас самих в унизительное состояние ( если вами откровенно пытаются манипулировать или использовать). Уважающий себя человек может сказать «нет» своему оппоненту в самой напряженной ситуации. Элементарный пример – начальство просит выполнить вас сверхурочную работу (без дополнительных поощрений), когда вы не хотите или уже не в силах ее сделать.

4. Еще раз о похвале. Сделали уборку в квартире? Не отказывайте себе в похвале! Приготовили вкусный борщ (возможно он и не получился, но вы все равно старались как-то проявиться себя) – снова похвалите себя. Не скупитесь на комплименты самой себе, умейте также и принимать их от других, всегда зная, что вы их действительно заслуживаете.

5. Прощайте себя. На свете нет совершенных людей, все совершают так называемые ошибки, отличие лишь в том, что одни снисходительно относятся к себе, своему поведению, своей деятельности, а другие постоянно критикуют себя и все, что они делают, постоянно вспоминают о прошлых ошибках, ведь они так и не простить себя. Абсолютно бесполезное занятие, но есть хорошая новость, оно существует только в вашей голове и только вы вправе укорять себя за что-то, больше никто. Итак, что вы выбираете – любовь или презрение к себе? Решать вам, а не другим. Однако всегда имейте в виду, негативное отношение к себе и любые его проявления – критика, вредные привычки и т.д. никогда не повысит качество вашей жизни, не привлечет к вам желанного партнера, работу, а только оттолкнет от вас все блага жизни. А теперь задумайтесь, радует вас такая перспектива и что вы готовы сделать, чтобы отказаться от нее. Ответ простой – не скупиться на любовь к себе!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *


*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>