Как избавится усталости и стресса

пикникВы быстро устаете и чувствуете вялость? Возможно, кому-то покажется странным этот вариант, но специалисты определили, что лучшим отдыхом от усталости – это выезд на природу.

Профессор Ричар Райан считает, что именно природа является незаменимым ресурсом для психо-эмоционального здоровья человека. Походы в парки, зеленые зоны природы, на пикники, простые прогулки влияют не только положительно на физическое состояние человека, но и на социальное и психологическое самочувствие.

Сейчас прекрасное время – лето, поэтому собираемся и убегаем от этих городских «каменных джунглей» на природу. Если вы хотите действительно получить прекрасные чувства и позитив от отдыха на природе, то необходимо все тщательно обдумать и спланировать свой отдых.

Для начала определиться с местом отдыха или пикника. Вы собираетесь на дачу, на речку или просто в лесу накрыть небольшую полянку, может быть вообще на базу отдыха? Каждая мелочь в организации отдыха является важной. После того как определитесь с местом отдыха, подумайте над такими пунктами:

  1. Меню – что именно вы будете кушать на отдыхе.
  2. На чем готовить еду, или можно взять уже что-то готовое.
  3. Из какой посуды кушать, и сколько нужно этой посуды.
  4. На чем сидеть. Возможно, там есть беседки, или просто столики со скамейками. Или достаточно большого пледа или покрывала, где будет удобно разместиться.
  5. Может быть, вы просто хотите организовать выездной фуршет со своими знакомыми, близкими, друзьями.
  6. Не забудьте взять с собой аптечку и внимательно пересмотрите, что в ней должно быть.
  7. Очень важный момент на природе – это развлечения. Ведь не будете вы просто сидеть и кушать, нужно как-то и время проводить познавательно.

Продумать необходимо все внимательно.

С продуктов на пикник можно брать все что желудку и душе хочется, правда осторожней с быстро портящимися продуктами. Хорошо если у вас есть сумка-холодильник. Самое важное блюдо на природе –  шашлык, поэтому не забудьте подготовить мясо заранее.

Для развлечений берите и мяч, и теннис, и даже гитару можно взять, если есть в компании человек, который умеет играть хоть как-то на гитаре. Но главное не забудьте фотоаппарат или камеру, поскольку все это времяпровождение нужно зафиксировать на фото, чтобы можно было вспоминать долго прекрасные минуты.

Я желаю вам удачи и отличного отдыха, только хорошо продумайте отдых, и тогда он запомнится надолго.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *


*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ИМПЭ им. А.С. Грибоедова - дистанционное обучение менеджмент курсы дистанционного обучения. новые поступления Дальше..