Вы быстро устаете и чувствуете вялость? Возможно, кому-то покажется странным этот вариант, но специалисты определили, что лучшим отдыхом от усталости – это выезд на природу.
Профессор Ричар Райан считает, что именно природа является незаменимым ресурсом для психо-эмоционального здоровья человека. Походы в парки, зеленые зоны природы, на пикники, простые прогулки влияют не только положительно на физическое состояние человека, но и на социальное и психологическое самочувствие.
Сейчас прекрасное время – лето, поэтому собираемся и убегаем от этих городских «каменных джунглей» на природу. Если вы хотите действительно получить прекрасные чувства и позитив от отдыха на природе, то необходимо все тщательно обдумать и спланировать свой отдых.
Для начала определиться с местом отдыха или пикника. Вы собираетесь на дачу, на речку или просто в лесу накрыть небольшую полянку, может быть вообще на базу отдыха? Каждая мелочь в организации отдыха является важной. После того как определитесь с местом отдыха, подумайте над такими пунктами:
- Меню – что именно вы будете кушать на отдыхе.
- На чем готовить еду, или можно взять уже что-то готовое.
- Из какой посуды кушать, и сколько нужно этой посуды.
- На чем сидеть. Возможно, там есть беседки, или просто столики со скамейками. Или достаточно большого пледа или покрывала, где будет удобно разместиться.
- Может быть, вы просто хотите организовать выездной фуршет со своими знакомыми, близкими, друзьями.
- Не забудьте взять с собой аптечку и внимательно пересмотрите, что в ней должно быть.
- Очень важный момент на природе – это развлечения. Ведь не будете вы просто сидеть и кушать, нужно как-то и время проводить познавательно.
Продумать необходимо все внимательно.
С продуктов на пикник можно брать все что желудку и душе хочется, правда осторожней с быстро портящимися продуктами. Хорошо если у вас есть сумка-холодильник. Самое важное блюдо на природе – шашлык, поэтому не забудьте подготовить мясо заранее.
Для развлечений берите и мяч, и теннис, и даже гитару можно взять, если есть в компании человек, который умеет играть хоть как-то на гитаре. Но главное не забудьте фотоаппарат или камеру, поскольку все это времяпровождение нужно зафиксировать на фото, чтобы можно было вспоминать долго прекрасные минуты.
Я желаю вам удачи и отличного отдыха, только хорошо продумайте отдых, и тогда он запомнится надолго.
